Дистанційне завдання групи ТМ-19-1 на 22.06.2020

План-конспект уроку з фізичної культури

            Тема: волейбол

            Група  ТМ-19-1

            Мета уроку: вивчення елементів волейболу за допомогою вправ та рухливих ігор.

            Завдання уроку:

1.     Закріпити  передачу м´яча  двома руками зверху та знизу.

2.     Ознайомити з технікою виконання нижньої прямої  подачі.

3.     Сприяти розвитку фізичних якостей(сили, швидкісно-силових, витривалості) коловим тренуванням.

4.     Сприяти розвитку уваги, вихованню взаємної підтримки, почуття колективізму, інтересу  до занять фізичними вправами.

Місце проведення: спортивний зал

Інвентар та обладнання: волейбольні  м´ячі, секундомір,

№ п/п	Зміст уроку	Дозу вання	Організаційно-методичні вказівки
1 2 3 4	Підготовча частина  Шикування, завдання уроку. Інструктаж з техніки безпеки. ЧСС за 10сек. Пересування та ЗРВ з м´ячами: ходьба навшпиньки ходьба на п´ятах перекат з п´яти на носок біг приставними кроками праворуч та ліворуч біг схресним кроком праворуч та ліворуч біг з високим підніманням стегна біг із закиданням гомілки назад стрибки ходьба у присіді стрибки у присіді ходьба з поворотом праворуч та ліворуч ходьба випадами Смуга перешкод: Стрибки через фішки Біг по гімнастичній лаві Перелізання через гімнастичного коня Пересування по гімнастичній стінці Біг  змійкою між  фішками Пересування в упорі лежачи по гімнастичній лаві Стрибки, чергуючи стрибок ноги разом та стрибок ноги нарізно, використовуючи обручі Стрибки в присіді з просуванням вперед ЧСС за 10сек.	10-12хв 1-2хв 30сек 4-5хв 5-6хв 30сек	Фронтальний метод Руки з м´ячем угору Руки з м´ячем за голову Руки з м´ячем угору Руки з м´ячем перед собою Руки з м´ячем перед собою М´яч перед собою М´яч за спиною М´яч між ногами М´яч котимо перед собою з руки на руку З веденням м´яча Руки з м´ячем перед собою Руки з м´ячем угору Повторити 2-3 рази
1 2 3 4 5 6 7 8	Основна частина Повторення положень волейбольної стійки Рухлива гра «Гостре око»  Перешикування у дві колони  Передача м´яча двома руками зверху: а) перший  прийом над собою, друга передача – партнеру б)одна передача партнеру Передача м´яча двома руками знизу: а)перший прийом над собою, друга передача  – партнеру б) одна передача партнеру Прийом двома руками знизу над собою,   передача двома руками зверху партнеру  Нижня пряма подача: постановка ніг підкидання м´яча відведення руки для подачі Нижня пряма подача – партнер виконує прийом двома руками знизу над собою і ловить м´яч, або зразу ловить м′яч) Колове тренування: Станції: 1.Передача м´яча двома руками зверху над собою 2. .Передача м´яча двома руками знизу над собою 3.Піднімання зігнутих ніг у висі 4. .Передача м´яча двома руками зверху    у стіну 5.Вистрибування з присіду 6. .Передача  м´яча двома руками знизу    у стіну 7.Згинання та розгинання рук в упорі лежачи з подальшим утримуванням «планки» 8.Передача м´яча двома руками зверху та             знизу над собою, чергуючи передачу 9.Присідання ЧСС за 10сек.  Рухлива гра «Малюкбол» з елементами волейболу: нижня пряма подача передача двома руками зверху або знизу через сітку  з власного накидання, або з накидання партнера	30-31хв 1хв 1-2хв 2хв 2хв 2хв 5-6хв 10хв 30сек 30сек 30сек 30сек 30сек 30сек 30сек 30сек 30сек 30сек 7-8хв	Гравці вільно переміщаються по майданчику. По візуальному знаку вчителя приймають положення для верхньої передачі (рука-вгору) або для нижньої (рука-вперед або в сторону)  У парах У парах У парах Показ техніки виконання У парах Учні діляться на групи, кількість яких відповідає кількості станцій колового тренування. На кожній станції знаходиться картка з завданням. Початок і закінчення вправи- по сигналу свистка (30секунд- робота на станції, 30секунд-зміна станції та відпочинок).  Слідкувати за правильністю виконання  вправ та технікою передач м´яча  Учні діляться на 2-3 команди Дотримуватись правил гри
1 2 3 4	Заключна частина  Шикування в шеренгу Гра на увагу «Доторкнись до носа» Підсумки уроку: яким елементам волейболу навчились, подякувати , похвалити за роботу на уроці Домашнє завдання	3-4хв 1хв 1-2хв 1-2хв 30сек	Учні повинні доторкнутися до частини тіла, яку називає вчитель. Учитель, називаючи одну частину тіла, сам торкається до іншої. Учні, які допускають помилку, роблять крок вперед і продовжують гру. Вистрибування з присіду(15-20разів)