неділю, 21 червня 2020 р.

Дистанційне завдання групи ТМ-19-1 на 26.06.2020


План-конспект уроку з фізичної культури

            Тема: баскетбол

            Група: ТМ-19-1

            Мета уроку: вивчення елементів баскетболу за допомогою вправ та рухливих ігор.

            Завдання уроку:
1.    Закріпити  передачу мяча  двома руками зверху та знизу.
2.    Ознайомити з технікою виконання ведення мяча в русі.
Передача мяча на місці. Передача мяча в русі.
3.    Сприяти розвитку фізичних якостей(сили, швидкісно-силових, витривалості) коловим тренуванням.
4.    Сприяти розвитку уваги, вихованню взаємної підтримки, почуття колективізму, інтересу  до занять фізичними вправами.


Місце проведення: спортмайданчик училища
Інвентар та обладнання: баскетбольні  мячі, секундомір,

ЗМІСТ І ХІД ЗАНЯТТЯ
№ п/п
ЗМІСТ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛУ
ДОЗУВАННЯ
ОРГАНІЗІЦІЙНО-МЕТОДИЧНІ ВКАЗІВКИ
І
Підготовча частина
16'


1

Шикування.


30''
Шеренга.
Перевірити підготовку до заняття, наявність спортивної форми, самопочуття.
2.
Привітання, перекличка.
30''
3.
Повідомлення теми та задач заняття.

30''
4.
Техніка безпеки, вимірювання пульсу.

30''
5.
Стройові вправи на місці:
повороти ліворуч, праворуч, кругом.
1'
Слідкувати за вірним виконанням, щоб не розмахували руками, тримали поставу.
6.
Різновиди ходьби з різними положеннями рук:
- на вшпиньках;
- на п’ятах;
- з п’яти на носок.
2'
Темп середній..

Руки на поясі.
Руки до плечей.
Руки в сторону.
Спину під час виконання вправи тримати прямо, дивитись перед собою.
7.
Різноманітний біг:
- звичайний;


- спиною вперед;



- змійкою;


- біг по діагоналі приставним правим, боком;
- біг по діагоналі приставним, лівим боком;


- з високим підніманням стегна;





- з закиданням гомілки назад;


- хресний біг правим боком,
- хресний біг лівим боком.


3'

Інтервал між студентами – один крок. Стежити за дотриманням дистанції.
Руки вперед зігнуті в ліктях.

Руки на сідницях.
Руки вільно.

8.

Повільна ходьба з вправами для відновлення дихання:
1-2 руки через сторони вгору (вдих)
3-4 руки через сторони вниз (видих)
Перешикування в дві шеренги.


1'

4-6 разів


Глибоке дихання.
Робити фази розслаблення після затримки видиху.

9.

Загально - розвиваючі вправи на місці з баскетбольним м’ячем.


7'

Комплекс додається.
ІІ
Основна частина
55'


1.

Ведення мяча на місці:

- правою рукою (ліва рука виконує захисну дію);
- лівою рукою (права рука виконує захисну дію);
- комбіноване почергово правою, лівою та оберт м’яча навколо себе;
- правою ведення баскетбольного м’яча, лівою підкидання і ловіння тенісного м’яча вгору;
- лівою ведення баскетбольного м’яча, правою підкидання і ловіння тенісного м’яча вгору.


8'
Дві шеренги.
Звернути увагу на помилки при веденні мяча (рука виконує захисну дію).

Вправа виконується за свистком викладача.
Слідкувати за технікою безпеки.
Тенісний м’яч підкидати поступово вище.


2.

Ведення мяча у русі:
- правою рукою (ліва рука виконує захисну дію);
- лівою рукою (права рука виконує захисну дію);
- зі зміною напрямку (лівим, правим боком, спиною вперед)
- по гімнастичній лаві (м’яч на лаві) лівою рукою;
- по гімнастичній лаві (м’яч на лаві) правою рукою;
- на гімнастичній лаві (повільне пересування студента по лаві)


10'
Дві колони.

Темп середній. Інтервал 4кроки. Звернути увагу на техніку виконання.

Вправу виконувати після показу та пояснення. Слідкувати за технікою безпеки.
Темп повільний. Зберігати інтервал.  Зіскок не робити


3.

Передачі м'яча на місці:


-         передача зверху
-         двома руками від грудей
-         з відскоком від підлоги
8'
Дві шеренги, 4-5 м. один від одного
Звернути увагу на помилки при передачах мяча, роботу ніг.

4.

Передачі м'яча у русі:

-         передача від колони розташованої поруч;
-         у зустрічних колонах після ведіння;
-         відскоком від підлоги в зустрічних колонах


8'


Колона.
Звернути увагу на помилки при передачі мяча в русі.

5.

Комбінації з веденням та передачею м’яча (раціональна техніка виконання)
а) два студенти стають один проти одного тримаючи в руках гімнастичні палиці, інші два студенти виконують передачі м’яча над нею:
- двома руками ,
- правою, лівою від плеча,
- теж саме з положення сидячи.
б) теж саме, міняються місцями.


8'
Нагадати правила з техніки безпеки.
Робота в четвірках.
Усі баскетбольні елементи виконувати у зв’язці швидко й енергійно.

6.
Естафети з м'ячем

-«найспритніший» У кожного учасника в руках поліетиленовий пакуночок. За сигналом кожний учасник підкидає його вгору і намагається схопити поліетиленовий пакуночок суперника, стає на його місце.

-«передай далі» За сигналом викладача направляючий починає виконувати передачу баскетбольного м’яча (на місці) позаду стоячого учасника над головою. Останній учасник колони передає м’яч попереду стоячому через ліву сторону. Отримавши м’яч направляючий здійснює передачу через праву сторону. Останній учасник повертає його передачею між ногами.


ведення» За сигналом викладача направляючий починає виконувати ведення баскетбольного м’яча до вказаного місця, обводить його,  повертається продовжуючи виконувати ведення, передає м’яч наступному.

-«попади у кошик» Команди розташовані по різні сторони площадки. За сигналом викладача виконувати ведення м’яча із кидком в корзину.


7'

2'







2'












2'







3'


Дві шеренги обличчям друг до друга.
Намагатися не впустити на підлогу. Враховується швидкість реакції.
Дві колони.
Звернути увагу на точність передачі, швидкість, та техніку виконання.
При передачі м’яча між ногами коліна не згинати. Інтервал - на витягнуті руки.




Вправу виконувати зі стійки баскетболіста. Звернути увагу на техніку виконання.
Дві колони.
Темп середній, звернути увагу на техніку виконання, точність попадання м’яча у кошик.


7.

Двостороння гра

Привітання команди.


6'

4*2'

Розподіляються самостійно, за власним бажанням по 4 чол.

ІІІ
Заключна частина
9'


1.

Шикування.

30''

Шеренга.

2.

Ходьба в повільному темпі.
1-2 руки через сторони вгору (вдих)
3-4 руки через сторони вниз (види).
Шикування в коло.


2'

Темп повільний.
Глибоке дихання.


3.

Вправи на встановлення дихання:
В.п.: - основна стійка.
1-2. повільне піднімання навшпиньки, руки вгору, зробити вдих,
3-4. В.п.- видих;
5-6. нахил вперед, руки вгору;
7-10. упор лежачи («планочка»);
11-12. В.п.- вдих, видих.

5'

Затримка повітря - при збереженні пози.

Дихання вільне, спокійне.
Коліна не згинати.

4.

Підведення підсумків заняття:

-         оцінка діяльності;
-         домашнє завдання.


1'

Оголошення оцінок.

Відзначити найкращих.
Виконувати вправи на стрибучість.


5.

Організований вихід зі спортмайданчика .

30''

Виходити  звичайним кроком.




Дистанційне завдання групи ТЕ-19-3 на 26.06.2020


План-конспект уроку з фізичної культури

            Тема: баскетбол

            Група: ТЕ-19-3

            Мета уроку: вивчення елементів баскетболу за допомогою вправ та рухливих ігор.

            Завдання уроку:
1.    Закріпити  передачу мяча  двома руками зверху та знизу.
2.    Ознайомити з технікою виконання ведення мяча в русі.
Передача мяча на місці. Передача мяча в русі.
3.    Сприяти розвитку фізичних якостей(сили, швидкісно-силових, витривалості) коловим тренуванням.
4.    Сприяти розвитку уваги, вихованню взаємної підтримки, почуття колективізму, інтересу  до занять фізичними вправами.


Місце проведення: спортмайданчик училища
Інвентар та обладнання: баскетбольні  мячі, секундомір,


ЗМІСТ І ХІД ЗАНЯТТЯ
№ п/п
ЗМІСТ НАВЧАЛЬНОГО МАТЕРІАЛУ
ДОЗУВАННЯ
ОРГАНІЗІЦІЙНО-МЕТОДИЧНІ ВКАЗІВКИ
І
Підготовча частина
16'


1

Шикування.


30''
Шеренга.
Перевірити підготовку до заняття, наявність спортивної форми, самопочуття.
2.
Привітання, перекличка.
30''
3.
Повідомлення теми та задач заняття.

30''
4.
Техніка безпеки, вимірювання пульсу.

30''
5.
Стройові вправи на місці:
повороти ліворуч, праворуч, кругом.
1'
Слідкувати за вірним виконанням, щоб не розмахували руками, тримали поставу.
6.
Різновиди ходьби з різними положеннями рук:
- на вшпиньках;
- на п’ятах;
- з п’яти на носок.
2'
Темп середній..

Руки на поясі.
Руки до плечей.
Руки в сторону.
Спину під час виконання вправи тримати прямо, дивитись перед собою.
7.
Різноманітний біг:
- звичайний;


- спиною вперед;



- змійкою;


- біг по діагоналі приставним правим, боком;
- біг по діагоналі приставним, лівим боком;


- з високим підніманням стегна;





- з закиданням гомілки назад;


- хресний біг правим боком,
- хресний біг лівим боком.


3'

Інтервал між студентами – один крок. Стежити за дотриманням дистанції.
Руки вперед зігнуті в ліктях.

Руки на сідницях.
Руки вільно.

8.

Повільна ходьба з вправами для відновлення дихання:
1-2 руки через сторони вгору (вдих)
3-4 руки через сторони вниз (видих)
Перешикування в дві шеренги.


1'

4-6 разів


Глибоке дихання.
Робити фази розслаблення після затримки видиху.

9.

Загально - розвиваючі вправи на місці з баскетбольним м’ячем.


7'

Комплекс додається.
ІІ
Основна частина
55'


1.

Ведення мяча на місці:

- правою рукою (ліва рука виконує захисну дію);
- лівою рукою (права рука виконує захисну дію);
- комбіноване почергово правою, лівою та оберт м’яча навколо себе;
- правою ведення баскетбольного м’яча, лівою підкидання і ловіння тенісного м’яча вгору;
- лівою ведення баскетбольного м’яча, правою підкидання і ловіння тенісного м’яча вгору.


8'
Дві шеренги.
Звернути увагу на помилки при веденні мяча (рука виконує захисну дію).

Вправа виконується за свистком викладача.
Слідкувати за технікою безпеки.
Тенісний м’яч підкидати поступово вище.


2.

Ведення мяча у русі:
- правою рукою (ліва рука виконує захисну дію);
- лівою рукою (права рука виконує захисну дію);
- зі зміною напрямку (лівим, правим боком, спиною вперед)
- по гімнастичній лаві (м’яч на лаві) лівою рукою;
- по гімнастичній лаві (м’яч на лаві) правою рукою;
- на гімнастичній лаві (повільне пересування студента по лаві)


10'
Дві колони.

Темп середній. Інтервал 4кроки. Звернути увагу на техніку виконання.

Вправу виконувати після показу та пояснення. Слідкувати за технікою безпеки.
Темп повільний. Зберігати інтервал.  Зіскок не робити


3.

Передачі м'яча на місці:


-         передача зверху
-         двома руками від грудей
-         з відскоком від підлоги
8'
Дві шеренги, 4-5 м. один від одного
Звернути увагу на помилки при передачах мяча, роботу ніг.

4.

Передачі м'яча у русі:

-         передача від колони розташованої поруч;
-         у зустрічних колонах після ведіння;
-         відскоком від підлоги в зустрічних колонах


8'


Колона.
Звернути увагу на помилки при передачі мяча в русі.

5.

Комбінації з веденням та передачею м’яча (раціональна техніка виконання)
а) два студенти стають один проти одного тримаючи в руках гімнастичні палиці, інші два студенти виконують передачі м’яча над нею:
- двома руками ,
- правою, лівою від плеча,
- теж саме з положення сидячи.
б) теж саме, міняються місцями.


8'
Нагадати правила з техніки безпеки.
Робота в четвірках.
Усі баскетбольні елементи виконувати у зв’язці швидко й енергійно.

6.
Естафети з м'ячем

-«найспритніший» У кожного учасника в руках поліетиленовий пакуночок. За сигналом кожний учасник підкидає його вгору і намагається схопити поліетиленовий пакуночок суперника, стає на його місце.

-«передай далі» За сигналом викладача направляючий починає виконувати передачу баскетбольного м’яча (на місці) позаду стоячого учасника над головою. Останній учасник колони передає м’яч попереду стоячому через ліву сторону. Отримавши м’яч направляючий здійснює передачу через праву сторону. Останній учасник повертає його передачею між ногами.


ведення» За сигналом викладача направляючий починає виконувати ведення баскетбольного м’яча до вказаного місця, обводить його,  повертається продовжуючи виконувати ведення, передає м’яч наступному.

-«попади у кошик» Команди розташовані по різні сторони площадки. За сигналом викладача виконувати ведення м’яча із кидком в корзину.


7'

2'







2'












2'







3'


Дві шеренги обличчям друг до друга.
Намагатися не впустити на підлогу. Враховується швидкість реакції.
Дві колони.
Звернути увагу на точність передачі, швидкість, та техніку виконання.
При передачі м’яча між ногами коліна не згинати. Інтервал - на витягнуті руки.




Вправу виконувати зі стійки баскетболіста. Звернути увагу на техніку виконання.
Дві колони.
Темп середній, звернути увагу на техніку виконання, точність попадання м’яча у кошик.


7.

Двостороння гра

Привітання команди.


6'

4*2'

Розподіляються самостійно, за власним бажанням по 4 чол.

ІІІ
Заключна частина
9'


1.

Шикування.

30''

Шеренга.

2.

Ходьба в повільному темпі.
1-2 руки через сторони вгору (вдих)
3-4 руки через сторони вниз (види).
Шикування в коло.


2'

Темп повільний.
Глибоке дихання.


3.

Вправи на встановлення дихання:
В.п.: - основна стійка.
1-2. повільне піднімання навшпиньки, руки вгору, зробити вдих,
3-4. В.п.- видих;
5-6. нахил вперед, руки вгору;
7-10. упор лежачи («планочка»);
11-12. В.п.- вдих, видих.

5'

Затримка повітря - при збереженні пози.

Дихання вільне, спокійне.
Коліна не згинати.

4.

Підведення підсумків заняття:

-         оцінка діяльності;
-         домашнє завдання.


1'

Оголошення оцінок.

Відзначити найкращих.
Виконувати вправи на стрибучість.


5.

Організований вихід зі спортмайданчика .

30''

Виходити  звичайним кроком.